Követjük a testtartást.
- a meggörbült hát és a görnyedés szintcsökkenést okoz.
- Az egyenes testtartás a szerotoninszint emelkedését okozza.
Olyan termékeket használunk, amelyek előállítják.
- Kemény sajt, sovány hús, csirke tojás, lencse, vargánya, bab, túró, köles, hajdina.
B-vitaminok és magnézium.
- Máj, zabpehely, saláta, bab, rizs, aszalt szilva, szárított sárgabarack, korpa és hínár tartalmazza.