Jó forrása a triptofánnak, egy olyan aminosavnak, amelyet a szervezet szerotonin és melatonin termelésére használ, mindkettő részt vesz az alvás szabályozásában.
Ezenkívül a dió magában melatonint is tartalmaz, egy hormont, amely szabályozza az alvási ciklust. Együtt működik a magnéziummal, ami szintén benne van ebben a termékben.