Category Megfelelő táplálkozás

A fürjtojás a leghasznosabb az idősek számára, mivel meglehetősen nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, beleértve a B12-t is. Gyakran hiányos, és vérszegénység lép fel.

A fürjtojás a könnyen emészthető fehérje és a D-vitamin jó forrása, ezért ez a termék olyan hasznos az idősek számára, akiknek gyakran vannak gyomor-bélrendszeri problémái. A D-vitamin pedig megakadályozza, hogy a kalcium kimosódjon a szervezetből.

De a tojás nemcsak a csontokat erősíti, hanem a szelénnek köszönhetően a pajzsmirigy működését is támogatja.

Azt tanácsolom, hogy uzsonnára ne csak azért válasszon datolyaszilva-t, mert ez a gyümölcs jól csillapítja az éhséget, hanem azért is, mert nagyon hasznos a szervezet számára.

Ez a tökéletes snack egész nap. A datolyaszilva különösen hasznos a szív és az erek számára. A kálium normalizálja a vérnyomást és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. A datolyaszilva sok magnéziumot tartalmaz, amely nyugtató hatással van az idegrendszerre, és choleretikus hatású.

A lenkása javítja az emésztést, erősíti az immunitást és még a túlsúlyt is megszünteti.

Főzéskor a kása megduzzad és megnő a térfogata, nyálka képződik, amely íztelennek tűnhet. De beburkolja a gyomor falait és elősegíti azok gyógyulását, elősegíti a méreganyagok eltávolítását.